夏天来得早、持续长，高温加上湿气重，让很多人感到身体不适——头晕乏力、口渴多汗，甚至有不少小伙伴出现了中暑的情况。
而对于老人来说，TA们更是高温下最常见的受害者。每年都会看到一些老人因为高温而去世的新闻，实在太难受了。
高温对人类健康造成的威胁，除了重症中暑，还会影响多种慢性疾病，包括心脑血管疾病、呼吸系统疾病（如哮喘）和糖尿病等，增加登革热等病毒性疾病传播风险。
高温天室内最好的降温方式还得是开空调，如果实在没有条件，又或者需要长时间进行户外劳动呢？
今天，就给大家推荐几款消暑生津、清热解毒的中药，用它们制成“祛暑饮”服用后，不仅能补充体内水分、解除烦渴，而且还具有防治疾病的功效。
第
1
点
—The First—
金银花
芳香的金银花是我国古老的药物。享有“药铺小神仙”之誉。《纲日拾遗》中认为它“气芬郁而味甘”能“开胃宽中、解毒消火。以之代茶尤能解暑”。
金银花味甘性寒，既能疏散风热，又能清热解毒，可治疗各种热性病，如痈肿疔疮、喉痹、丹毒、热毒血痢、风热感冒、温病发热等症。
在夏季，以金银花水当茶饮用，若加菊花10克，清暑热之功效尤为显著。
第
2
点
—The Second—
藿香
藿香是唇形科草本植物。
藿的意思是豆类的叶，这种植物的叶比较粗糙，就像黄豆的叶片，又因有明显的香味，所以古人就把它叫做藿香
藿香分为土霍香和广霍香两种，传统用的霍香为土藿香，全国各地均有生长。
广霍香主产于广东和海南地区，挥发油含量高，为《中国药典》收载品种。
我们熟悉的藿香正气丸里的藿香来源就是广藿香。
藿香具有芳香化浊和中止呕、发表解暑的作用。
夏日人体受暑湿之邪侵袭，会出现肢体倦怠、脾胃湿阻、脘腹胀满、纳差食少、恶心呕吐等症状，可用藿香泡茶饮服，或煮粥服用，颇为有效。
第
3
点
—The Third—
薄荷
又名“银丹草”
薄荷茶自古便是家常饮料：古人喜欢在屋子前后，栽种几株薄荷，劳作回来后摘下新鲜叶子煮茶喝。
夏季饮用特别解暑、解乏。
薄荷一年中通常有两次收割时间：第一次是在7月中旬，小暑至大暑节气期间，此时薄荷的芳香气味最强，适合提取薄荷油；第二次是在10月中下旬，大约是霜降节气之前，此时的薄荷以晒干入药为主。
薄荷味辛性凉，归肺、肝两经，具有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气的作用。
可用于风热感冒、头痛、目赤、喉痹、口疮、风疹等症。
第
4
点
—The Fourth—
佩兰
佩兰为菊科草本植物。
佩兰药名在古代就一个字，叫“兰”，又因古代妇女常在秋天时将佩兰花戴在胸前，所以后来就加上了“佩”字。
佩兰有芳香化湿、醒脾开胃、发表解暑的作用，常用于治疗夏日头晕昏闷胸脘胀、食少、恶心呕吐、腹痛腹泻等症。
每次15 克，分2~3 次煎服，如用鲜佩兰疗效更佳，用量可增至 30克。
第
5
点
—The Fifth—
乌梅
乌梅别名酸梅、黄仔、合汉梅、干枝梅，为蔷薇科植物梅的干燥近成熟果实。
在夏季采收，经烟火熏制而成。
以个大、外皮乌黑、肉黑核小、柔润、味酸者为佳。
乌梅酸、涩、平，具有敛肺涩肠，生津安蛔的作用。
用于肺虚久咳、久泻久痢、虚热消渴、蛔厥呕吐腹痛。
乌梅中主要含有枸橼酸、苹果酸、草酸、琥珀酸等成分，现代药理研究表明，乌梅具有增强肌体免疫功能、抗病原微生物、抗过敏、促进胆汁分泌、保肝醒酒、杀肠虫、解暑生津等作用。
但胃酸过多者不宜食用乌梅。
第
6
点
—The Sixth—
香薷
世人喻之为夏令之麻黄，《本草纲目》说：“世医治暑病，以香薷饮为首药”。
香薷性味辛、微温，归肺、胃经。
功善发汗解表、化湿和中，用于暑湿感冒、恶寒发热、头痛无汗、腹痛吐泻、水肿、小便不利。
以香薷为主药的香薷饮是中医有名的祛暑方剂，出自《太平惠民和剂局方》。
药物组成仅3味：香薷、炒扁豆、姜厚朴。
盛夏来临，暑热往往挟湿而至易伤人体阳气，出现头重脚轻胸闷腹痛等症，或演变为暑湿感冒。
这时可煎服香薷饮，或者直接泡茶频饮进行调治。
第
7
点
—The Seventh—
荷叶
荷叶为睡莲科植物莲的干燥叶。
《本草纲日》中记载荷叶：“生发元气，散淤血，消水肿”。
其味苦性平，具有清暑化湿、生发清阳、凉血止血的作用，用于暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻、血热烦渴、便血崩漏。
荷叶鲜品、干品均可入药，特别是新鲜荷叶，善清夏日之暑邪以化秽浊，用于治疗中暑、头闷、痱毒、身痒等症最佳。
每次 15克（鲜用一大张），分 2~3 次煎服，蒸饭、做粥等亦可适量加入。
第
8
点
—The Eighth—
白残花
白残花为蔷薇科植物蔷薇或小果蔷薇的干燥花瓣，一般于5~6月盛开时择晴天采收，晒干，留作药用。
白残花味甘性凉，入胃、大肠经。
除了可用于治疗口腔炎、疟疾外，还具有清暑化浊、醒脾和胃的作用。
夏天代茶饮能生津止渴、清热除烦。
编辑：ifhealth 来源：名医在线网
