上嘴唇摔肿了可通过冷敷、热敷、药物外敷、保持清洁、避免刺激等方式消肿。上嘴唇肿胀通常由外伤导致毛细血管破裂、组织液渗出引起。
1、冷敷
受伤后24小时内可用冰袋或冷毛巾包裹敷于肿胀处，每次10-15分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减少出血和渗出，缓解疼痛。注意避免冻伤皮肤，冰袋外需包裹干净纱布。若皮肤有破损则不宜直接冷敷。
2、热敷
受伤24小时后可改用40℃左右温热毛巾外敷，每日3-4次。温热刺激能促进局部血液循环，加速淤血吸收。热敷前需确认无活动性出血，温度不宜过高以免烫伤。可配合轻柔按摩增强效果，但避免用力按压肿胀部位。
3、药物外敷
遵医嘱使用多磺酸粘多糖乳膏改善局部微循环，或复方七叶皂苷钠凝胶减轻炎症反应。皮肤完整者可薄涂云南白药气雾剂活血化瘀。药物使用前需清洁患处，出现瘙痒、灼热感应立即停用。儿童孕妇等特殊人群用药前需咨询医生。
4、保持清洁
进食后用生理盐水轻柔擦拭唇部，避免食物残渣刺激。破损处可涂抹红霉素软膏预防感染。禁止用手抠抓结痂，刷牙时避开伤口。保持口腔卫生，每日用淡盐水漱口3-4次，减少细菌滋生。
5、避免刺激
恢复期忌食辛辣、过酸或高温食物，减少唇部肌肉活动。避免风吹日晒等物理刺激，外出可戴口罩防护。禁止吸烟饮酒，以防血管扩张加重肿胀。睡眠时垫高枕头有助于减轻局部充血。
肿胀持续超过72小时不消退，或伴随剧烈疼痛、化脓、发热等症状时需及时就医。日常可适量补充维生素C促进组织修复，避免剧烈运动防止二次损伤。恢复期间注意观察肿胀变化，若出现皮下青紫范围扩大提示可能存在持续出血，应立即就诊处理。饮食宜选择温凉流质食物，用吸管辅助进食减少唇部活动。
编辑：boheyiliao 来源：口腔科
