哺乳假是法定权益，我国女职工劳动保护特别规定明确每天1小时哺乳假至婴儿满1周岁。
1、法律依据：
根据国务院女职工劳动保护特别规定第九条，用人单位应在每日工作时间内为哺乳期女职工安排1小时哺乳时间。多胞胎生育的每多哺乳1个婴儿每天增加1小时。该权益适用于婴儿出生后满1周岁前，属于强制性规定。
2、适用条件：
哺乳假适用于所有建立劳动关系的女职工，包括事业单位、企业、个体经济组织等。需提供婴儿出生证明，且哺乳期计算从分娩之日起至婴儿满1周岁止。特殊情况下如早产儿可协商延长，但需医疗机构出具证明。
3、执行方式：
哺乳时间可一次性使用或分两次使用，具体与用人单位协商。常见操作包括推迟上班1小时、提前下班1小时或午休延长。部分单位允许折算成哺乳假天数集中休用，但需双方书面约定。
4、维权途径：
如遇单位拒绝执行，可向当地劳动监察大队投诉电话12333，或申请劳动仲裁。维权时需准备劳动合同、生育证明、考勤记录等证据。用人单位违规可能面临每人1000元以上5000元以下罚款。
5、特殊情况：
异地哺乳可协商将哺乳假折算为哺乳假津贴；出差期间哺乳时间按正常出勤计算；三班倒岗位需调整班次保障哺乳时间。疫情期间居家办公的，哺乳时间可通过弹性工作制实现。
哺乳期需保证每日500ml牛奶或等量乳制品摄入，适当进行凯格尔运动增强体质。工作间隙可做肩颈放松操，使用吸奶器需注意消毒。建议建立哺乳日志记录时间，与HR保持良好沟通。用人单位不得因哺乳降低工资、辞退或减少福利，哺乳室设置应符合女职工保健工作规定要求。
编辑：boheyiliao 来源：妇产科
