杜仲嫩芽茶是以杜仲树的嫩芽为原料制成的茶饮，具有辅助降血压、强筋健骨、抗氧化等功效，适合用80-90℃热水冲泡3-5分钟饮用。
一、功效与作用
1. 辅助降血压
杜仲嫩芽茶含有松脂醇二葡萄糖苷等活性成分，有助于扩张血管，改善微循环。长期适量饮用可能对高血压患者产生辅助调节作用，但不能替代药物治疗。
2. 强筋健骨
杜仲嫩芽中丰富的杜仲胶和木脂素类物质可促进成骨细胞活性，对骨质疏松、腰膝酸软等症状有一定改善效果。适合中老年人群及长期伏案工作者饮用。
3. 抗氧化
茶多酚、黄酮类化合物等抗氧化成分能清除自由基，延缓细胞衰老。其抗氧化能力约为绿茶的2-3倍，有助于增强免疫力。
4. 护肝利胆
杜仲嫩芽中的京尼平苷酸等成分可促进胆汁分泌，减轻肝脏负担。对酒精性肝损伤有一定保护作用，适合应酬饮酒人群适量饮用。
5. 改善睡眠
含有的环烯醚萜类物质具有轻度镇静作用，睡前2小时饮用淡茶可能帮助缓解神经紧张，改善睡眠质量。
二、饮用方法
1. 单方冲泡
取3-5克杜仲嫩芽茶置于杯中，注入80-90℃热水200-300毫升，浸泡3-5分钟后即可饮用。每泡可反复冲泡2-3次，至茶汤颜色变浅为止。
2. 配伍饮用
可与枸杞按2:1比例搭配，增强补肝肾功效；与山楂1:1混合冲泡有助于降脂；与菊花配伍适合肝火旺盛者。每日总饮用量建议不超过6克干茶。
3. 冷泡方式
将2-3克茶叶放入500毫升常温水中，冷藏浸泡6-8小时。冷泡能更好保留维生素C等热敏感成分，适合夏季饮用。
4. 饮用时间
上午饮用可提神醒脑，饭后1小时饮用助消化，睡前2小时饮用淡茶助眠。空腹及服药前后1小时内应避免饮用。
5. 特殊处理
初饮者可先快速洗茶5秒去除青涩味。存放时应密封避光，开封后建议3个月内用完。出现霉变或异味应立即停止饮用。
杜仲嫩芽茶性微温，阴虚火旺者不宜长期大量饮用。孕妇、哺乳期妇女及严重心肾功能不全者慎用。饮用后若出现恶心、头晕等不适应立即停用。建议连续饮用不超过3个月后可暂停1-2周。日常饮用时可搭配适度运动和平衡饮食以增强保健效果。
编辑：yaopin 来源：医药资讯
