龟头有点红可通过保持局部清洁、避免刺激、使用温和清洁剂、穿着透气内裤、及时就医等方式护理。龟头红肿可能与局部刺激、感染、过敏、包皮过长、皮肤病等因素有关。
1、保持局部清洁
每日用温水轻柔清洗龟头及包皮内侧，清除分泌物和污垢。清洗时避免用力摩擦，清洗后彻底擦干水分，减少潮湿环境滋生细菌。包皮过长者需翻起包皮充分清洁，但动作要轻柔避免损伤黏膜。清洁频率以每日1-2次为宜，过度清洗可能破坏皮肤屏障。
2、避免刺激
暂停使用含有香精、酒精的沐浴产品，避免肥皂直接接触黏膜。性生活期间需使用避孕套减少摩擦，事后及时清洁。忌穿紧身化纤内裤，选择宽松纯棉材质。避免长时间骑行或久坐压迫会阴部，减少局部温度升高和汗液刺激。
3、使用温和清洁剂
可选用pH值5.5左右的弱酸性清洁产品，如葡萄糖酸氯己定溶液冲洗。合并瘙痒时可短期使用硼酸洗液湿敷，但不宜超过3天。禁止自行使用高锰酸钾等强氧化剂，可能加重黏膜损伤。清洁剂温度应接近体温，过冷过热均会刺激充血组织。
4、穿着透气内裤
选择浅色纯棉平角内裤，每日更换并高温消毒。夜间睡眠时可裸睡保持通风，但需注意床品清洁。运动后及时更换汗湿衣物，避免微生物在潮湿环境繁殖。新购内裤需充分洗涤去除化学残留，避免甲醛等物质引发接触性皮炎。
5、及时就医
若红肿持续3天未缓解或出现脓性分泌物，需排查念珠菌性包皮龟头炎，医生可能开具克霉唑乳膏。伴有溃疡需排除生殖器疱疹，临床常用阿昔洛韦软膏。过敏体质者需做斑贴试验，确诊后避免接触致敏原。包茎继发感染需考虑包皮环切术。
日常应避免抓挠患处，观察是否伴随灼痛或排尿异常。饮食宜减少辛辣刺激食物，增加维生素B族摄入帮助黏膜修复。未明确病因前禁止自行使用含激素药膏，可能掩盖病情或加重真菌感染。糖尿病患者需严格控制血糖，高血糖环境易继发感染。青少年患者家长应指导正确清洁方法，青春期激素变化可能加重皮脂分泌。
编辑：boheyiliao 来源：男科
