乙型流感退烧通常需要3-5天，体温逐渐下降是正常现象。持续高热超过3天或出现意识模糊需立即就医。退烧缓慢与病毒特性、免疫反应速度有关，可通过药物降温、物理降温及营养支持促进恢复。
1. 乙流退烧缓慢的三大原因
病毒特性决定乙型流感病毒复制周期较长，体温调节中枢受持续刺激。免疫系统需要72小时以上产生足够抗体，儿童和老年人免疫应答更慢。不当使用退烧药可能掩盖症状，影响体温自然下降节奏。
2. 科学退烧的三种方法
对乙酰氨基酚每6小时一次，布洛芬每8小时一次，阿司匹林禁用于儿童。温水擦浴重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟，水温控制在32-34℃。退热贴可选择额头、太阳穴贴敷，每4小时更换一次。
3. 加速恢复的护理要点
每日饮水不少于2000ml，可饮用淡盐水或口服补液盐。选择小米粥、南瓜羹等流质食物，避免高蛋白饮食加重代谢负担。保持室温20-22℃，湿度50%-60%，每2小时开窗通风10分钟。
4. 需要警惕的危险信号
体温持续39℃超过72小时，出现抽搐或意识障碍提示可能并发脑炎。咳嗽伴胸痛、呼吸困难需排查肺炎。尿量明显减少伴眼睑浮肿应注意病毒性心肌炎。
乙流退烧过程需要耐心观察，正确使用退烧药物联合物理降温更有效。体温波动是免疫系统工作的正常表现，强行快速退烧反而延长病程。出现嗜睡、拒食、呼吸急促等预警症状时，应及时前往感染科或儿科急诊。康复期保持充足休息，避免剧烈运动诱发心肌损伤。
编辑：boheyiliao 来源：普外科
