脚后跟骨刺手术后一般需要1-3天开始部分负重行走，完全恢复行走功能通常需4-6周。具体恢复时间与手术方式、个体愈合能力及术后康复训练有关。
微创手术或关节镜下骨刺切除术后，患者可能在术后1-3天借助拐杖或助行器进行短距离行走，此时需避免患足完全负重。术后2周内以卧床休息为主，可配合冰敷和抬高患肢减轻肿胀。术后3-4周逐步增加行走训练强度，初期选择软底鞋或足弓支撑垫缓解压力。传统开放手术因创伤较大，完全负重行走时间可能延长至6-8周，需严格遵循医生指导进行康复锻炼。康复期间应避免长时间站立、爬楼梯或剧烈运动，防止伤口裂开或骨刺复发。术后6周复查X线确认骨愈合情况后，可逐渐恢复正常行走。
术后早期建议食用富含钙和维生素D的食物如牛奶、鱼类，促进骨骼修复。康复期可进行踝泵运动、足底筋膜拉伸等低强度训练，改善局部血液循环。若出现持续疼痛、伤口渗液或发热，需及时就医排查感染或愈合不良。
编辑：boheyiliao 来源：骨科
